시간이 지날수록 나를 잘 알고,
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오늘 하루 어땠어요? 같이 기록해봐요
6월 1주차
기록하기 귀찮았던 그 느낌, 이제 없애요
그냥 말하듯 써보세요. YEM AI가 알아서 정리해드려요.
YEM AI
오늘 헬스 1시간 했고 어깨 좀 뻐근해. 저녁은 닭가슴살 샐러드
불편하지 않으셨나요?
건강 관리, 작심삼일로 끝나는 이유
앱이 너무 많아요
운동 앱, 식단 앱, 수면 앱 각각 따로
기록이 너무 귀찮아요
매번 수치 입력하다 결국 포기
데이터가 쌓여도 모르겠어요
숫자는 있는데 뭘 잘못하는지 모름
나한테 맞는 조언이 없어요
인터넷 정보는 너무 일반적
YEMWAN의 방식
말하면 끝. AI가 다 정리해요
- 1
건강의 모든 것, AI와 여기서
기록도, 질문도, 목표 설정도. 건강과 관련된 건 YEM AI와 대화 한 번이면 됩니다
9:41YEM AI
시즌 중인데 어깨가 자주 뭉쳐요. 어떻게 관리하는 게 좋을까?
최근 운동·컨디션 기록을 보면 어깨 부하가 조금 높은 편이에요. ① 투구 전 워밍업을 10분 더 챙기기 ② 수면 7시간 이상 유지하기 ③ 어깨 스트레칭을 오늘 할 일에 넣어볼까요?운동기록식사기록수면기록컨디션기록+YEM AI와 대화하기 - 2
한 곳에서 다 봐요
운동, 식단, 수면, 컨디션, 기분, 체성분을 하나의 화면에서
9:41YEMWAN김야구님
, 좋은 오후예요
오늘 하루 어땠어요? 같이 기록해봐요
오늘 할 일점심 단백질 40g 이상 챙기기건강 점수6월 1주차
742운동식단수면컨디션기분체성분 - 3
숫자로 확인해요
최대 999점 건강 점수로 오늘 내 몸 상태를 한눈에
9:41홈6월 1주차
건강 점수
6/2 – 6/8
742+18
항목별 점수 · 6월 1주차
활동/운동198 / 250식단156 / 200수면172 / 200 - 4
몸 상태를 한번에 알아요
운동 부하와 피로 부위를 인체 다이어그램으로 바로 확인해요
9:41홈운동 부하
주간 운동 부하
4/ 100
낮은 편이에요
빨간색 — 이 기간에 부하가 큰 부위
- 5
목표를 말로 세워요
D-day와 진행률은 AI가 알아서 계산해요. 숫자 입력 없이 방향만 말하면 됩니다
9:41홈목표
시즌 개막 체중 82kg 달성
D-28진행률50%하체 안정감과 구위 유지를 위해 체중을 맞추고 싶어요.
- 6
손쉽게 오늘을 확인해요
오늘 운동·식단·수면·컨디션을 카테고리별로 한 화면에서 빠르게 돌아볼 수 있어요
9:41마이페이지 6월 12일 금요일
오늘 할 일
1/2- 투구 전 어깨·고관절 모빌리티 15분
- 점심 단백질 40g 이상 챙기기
운동 목록
3개 · 12분
- 7
AI가 정리해 보여줘요
말한 내용을 AI가 카드로 정리해요. 확인하고 저장하면 마이페이지에 반영됩니다
9:41YEM AI
오늘 헬스 1시간 했고 어깨 좀 뻐근해. 저녁은 닭가슴살 샐러드@운동기록
이렇게 기록할까요?
운동 기록
운동 강도 (RPE)61 가볍게 ~ 10 거의 한계
도식에서 부위를 탭해 추가·해제하세요 (여러 부위 가능)
근육을 탭하면 부위가 표시돼요
- 어깨
- 8
먼저 알려줘요
날씨, 운동량, 컨디션 추이를 보고 필요할 때 AI가 먼저 조언해드려요
9:41YEM AI
날씨 · 컨디션내일 비가 와요. 예전 기록을 보니 비 오는 날 발목 컨디션이 안 좋아지셨어요. 워밍업과 스트레칭을 조금 더 챙겨보세요.운동 · 휴식최근 운동량이 늘었고 컨디션 지수가 내려가고 있어요. 오늘은 휴식을 추천드려요.YEM AI와 대화하기
먼저 써본 분들의 이야기
“기록이 이렇게 쉬운 건 처음이에요. 그냥 오늘 뭐 했는지 쓰면 되니까 매일 하게 돼요.”
이준혁 · 직장인
“앱 세 개 쓰다가 이거 하나로 정리됐어요. 건강 점수 올리는 재미에 매일 들어오게 됩니다.”
김민서 · 대학원생
“수면이 부족하면 AI가 먼저 알려줘서 생활 습관이 달라졌어요.”
박소연 · 프리랜서
오늘부터 시작해보세요
기록이 쌓일수록 당신의 몸이 보이기 시작합니다.